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Algumas dicas para não ficar gripado ou resfriado no outono:
.Tenha hábitos alimentares saudáveis;
· Ingira pelo menos de 8-10 copos de água/dia. A água deixa os cílios pulmonares mais fortes e amolece o muco;
· Lave o nariz com solução fisiológica e estimule, principalmente crianças, a assoar o nariz sempre que possível;
· Não tome descongestionantes, anti-inflamatórios ou xaropes sem consultar um médico;
· Crianças e idosos devem ser vacinados de preferência no início do outono, no período de março a maio.
· Se você estiver com gripe, o repouso é importante para uma recuperação mais rápida
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