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Começa nesta terça (21) oficialmente o inverno. Com o frio, é comum virem acompanhadas as gripes, os resfriados e até mesmo a pneumonia.
Como ocorrem as principais doenças da estação:
- Resfriados: geralmente são provocados por vírus que comprometem a laringe, faringe e a nasofaringe. Surge um discreto mal-estar. Os sintomas costumam ser mais leves e as rotinas de vida não são interrompidas. Em geral dura dois ou três dias.
- Gripe: o causador também é um vírus (vírus influenza) que tem inúmeras variantes e sofre constantes mutações. Compromete as mesmas regiões do resfriado somando-se a traquéia e os brônquios. Os sintomas de febre, prostração, forte mal-estar, tosse e dor no peito levam as pessoas, muitas vezes, a interromper suas atividades do dia-a-dia. Estas são as principais características que diferenciam a gripe do resfriado comum. O estado gripal pode estender-se por mais de vinte dias.
- Pneumonia: os principais agentes causadores são bactérias e vírus. A presença de tosse, expectoração, dor no peito ou nas costas, prostração, febre e falta de ar, em alguns casos, são as características mais comuns. Normalmente a pneumonia é adquirida na comunidade, fora de ambiente hospitalar, por pessoas saudáveis. Apesar de ter cura quando tratada, ainda hoje é responsável pela morte de milhares de pessoas, principalmente crianças e idosos.
Dicas para respirar melhor e evitar as doenças respiratórias:
- Abandone o hábito de fumar;
- Vacine-se contra a gripe todos os anos;
- Faça vacina contra o pneumococco a cada cinco anos;
- Fuja das aglomerações de pessoas;
- Fique longe de ambientes fechados ou sem boa ventilação;
- Desvie os ambientes poluídos;
- Tenha cuidado com a higiene corporal;
- Evite mudanças bruscas de temperatura e ambientes com ar condicionado;
- Elimine bebidas muito geladas;
- Tenha uma dieta saudável e equilibrada;
- Use roupas adequadas à estação;
- Mantenha controle rigoroso das doenças crônicas;
- Visite seu médico regularmente.
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